InternetTelefonie

De voordelen van een stappenteller

posted by Dionne 03/12/2015 0 comments
20160921-sporten-warm-weer

Genoeg lichaamsbeweging is belangrijk voor iedereen. Maar hoeveel moet je nou eigenlijk bewegen op een dag? Daar verschillen de meningen over. In Japan zeggen ze bijvoorbeeld dat je als volwassen mens minstens 10.000 stappen op een dag moet zetten. In Nederland luidt het advies vaak: ‘beweeg minstens een half uur per dag matig actief’. Maar wat is matig actief dan? Veel mannen en vrouwen hebben behoefte aan een duidelijk getal. Om deze reden zijn stappentellers een goed hulpmiddel. Een stappenteller is kort door de bocht een apparaat of app die het aantal stappen per dag voor je telt.

Een stappenteller moedigt mensen aan om meer te bewegen. Er zijn verschillende soorten stappentellers die je kunt indelen in drie groepen:

  • Stappentellers in de vorm van een kastje dat je aan je broek, bh of riem draagt
  • Stappenteller- armbanden
  • Stappenteller apps

Elk van deze soorten heeft zo zijn eigen voor- en nadelen maar uiteindelijk doen ze allemaal hetzelfde: ze houden bij hoeveel jij op een dag beweegt.

Er zijn goede redenen om van een stappenteller gebruik te maken. Zo hebben sommige stappentellers een alarm waarmee ze je waarschuwen als je te lang stil zit. Zo kan je op een drukke dag op kantoor bijvoorbeeld te horen krijgen dat je niet moet vergeten later op de dag nog wat te bewegen. Wat alleen maar goed is, want van regelmatig bewegen krijg je meer energie. Naast het alarm zijn uitgebreide stappentellers vaak uitgerust met een geheugen. Dankzij het geheugen zie jij bijvoorbeeld hoeveel stappen je de afgelopen week gezet hebt en kun je in de gaten houden of je op schema bent. Bovendien kan je het aantal stappen vaak omrekenen naar kilometers, zodat je ongeveer een idee hebt hoeveel je gelopen hebt. Een stappenteller helpt je dus een actieve en gezonde levensstijl aan te houden. En daar hoort het zetten van duizenden stappen per dag bij.

Maar tegenwoordig gaat een stappenteller veel verder dan het bijhouden van het aantal stappen dat je zet. Een stappenteller is tegenwoordig vaak een app op je smartphone of een armband die je zelfs in het zwembad om kunt doen. En deze moderne stappentellers meten niet alleen het aantal voetstappen maar ook het aantal calorieën dat je verbrandt, hoeveel je slaapt, je hartslag, bloeddruk en zelfs je bloedsuikerspiegel (Hierbij is vaak wel een combinatie met een ander product nodig). De stappenteller van tegenwoordig is een high tech apparaat en coach in één op weg naar een gezonde leefstijl. Heb jij hem al eens geprobeerd?
Bron stappentellerstore

You may also like

Leave a Comment